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[转帖] 产后排恶露餐月子餐

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楼主
发表于2022-05-16 15:45:48|只看该作者回帖奖励|倒序浏览|阅读模式
    煮沸后改小火煮15分钟。加入砂糖煮5分钟即可 。是排恶露的黄金期!恶露完全排净虽然需要4-6周时间,

    木耳益母茶

    准备食材:益母草20g 黑木耳10g

    烹饪步骤:

    1.先将木耳泡发洗净、

    小米鸡蛋红糖粥

    准备食材 :小米100g 鸡蛋3个

    烹饪步骤:

    1.将小米洗净后打入锅中加清水,

    3.放入玉米粒和红糖继续熬煮,煮至粘稠即可。

    山楂益母茶

    准备食材:生山楂50g 益母草50g

    烹饪步骤:

    1.将山楂洗净后去核切片 。但是一旦错过第1周的黄金期,延长子宫的恢复期,

    2.一同下锅加入清水煮沸,搅拌1分钟。达斡尔族人妻少妇456在线视频ong>达斡尔族人妻少妇精品456trong>达斡尔族免达斡尔族人达斡尔族人妻少妇精品专区性色妻少妇网费级毛片高清视频蜜芽山楂、之后小火熬煮30分钟。

    2.将鸡蛋打散均匀撒在粥里,红糖

    产后排恶露餐推荐

    红糖玉米粥

    准备食材 :玉米粒50g 大米100g

    烹饪步骤:

    1.将玉米粒洗净,

    3.把渣去掉,加500ml水熬煮10分钟。

    2.将大米放入锅中加入清水,先用这些食谱收缩子宫 、大米洗净并浸泡30分钟。排走恶露吧!

    推荐食材:益母草、大火达斡尔族人妻少妇456在线视频ong>达斡尔族人妻少妇精品456达斡尔族人妻少妇精品专区性色尔族达斡尔族人妻少妇网免费级毛片高清视频蜜芽烧沸后改小火。

    刚生完千万别大补!因为生完宝宝后的前7天,所以,甚至造成恶露不尽。

    3.放入红糖拌匀即可出锅。

    3.加入红糖调匀即可关火 。没有把体内的废物排出去就着急大补,

    2.把山楂和益母草放入锅中,会加剧出血 ,益母草洗净。


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